"Każdy z nas ma ocean możliwości - problem w tym, ze większość ludzi
przychodzi do tego oceanu z łyżeczką od herbaty." — Jim Rohn

Wielu osobą słowo "DIETA" kojarzy się tylko i wyłącznie z odchudzaniem. Nic bardziej mylnego. 

Dieta to nic innego niż pewien sposób odżywiania, dostosowany do celów które chcemy osiągnąć oraz do naszego stylu życia. To oznacza, że będąc na diecie można chudnąć ale także przybierać na wadze. Dieta może być zdrowa lub niezdrowa, monotonna lub urozmaicona. To  od nas zależy jak się odżywiamy, czy traktujemy dietę jako nieważny element życia i konsumujemy co popadnie, czy jesteśmy rozsądni i zwracamy uwagę na jakość produktu który spożywamy. Mając świadomość jaki wpływ ma na nas dieta możemy lepiej dbać o nasz stan zdrowia.  Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości. Zdrowa i zbilansowana dieta powinna opierać się o zasady zdrowego odżywiania.