"Każdy z nas ma ocean możliwości - problem w tym, ze większość ludzi
przychodzi do tego oceanu z łyżeczką od herbaty." — Jim Rohn

Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.

 

Wydawać by się mogło, że nie ma nic prostszego niż Nordic Walking, jednak sporo osób chodzących z kijkami nie robi tego prawidłowo, nie wykorzystuje więc w pełni korzyści płynących z treningu Nordic Walking. 

Panuje powszechne przekonanie, że Nordic walking jest dobre dla dziadków, jednak wiele osób jest zaskoczonych  jak wiele wnosi dodanie kijków do marszu i o ile więcej kalorii wtedy spalamy. Wprowadzając szybsze tempo marszu, rotację barków oraz miękką pracę nóg, możemy dać sobie w kość i odnieść spore rezultaty. Nie bez powodu Nordic Walking został wymyślony jako uzupełnienie treningu dla biegaczy narciarskich.